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应酬多了容易患上糖尿病?

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应酬多了容易患上糖尿病?

发布日期:2019-07-04 作者: 点击:

  现在越来越多的年轻人加入了糖尿病行列,造成糖尿病年轻化的原因是,目前社会压力大,应酬多,年轻人生活习惯不好等等。专家指出,大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。

  就此,糖尿病医院专家提醒,“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物,也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,增加运动,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。

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