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  • [健康讲堂] 预防糖尿病眼病,做到这三点

    1.定期查眼底检查的间隔时间视眼底病变的有无及病变的轻重而定,1型糖尿病患者发病5年后每年检查1次,2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次,如果眼底发现有渗出、水肿和出血等视网膜病变的情
    发布时间:2019-05-20   点击次数:3

  • [健康讲堂] 尿酸高该吃什么?不该吃什么?记住这8要点

    从饮食角度来说,各类食物的摄入要点是这样的:1.不喝酒即便红酒也别随便喝,因为红酒与痛风的证据不一致,有些说会促进,有些说影响小。至于白酒和啤酒,就戒了吧。
    发布时间:2019-05-17   点击次数:4

  • [健康讲堂] 酸奶含糖少才健康

    一直以来,酸奶都被视为健康食品,不同风味酸奶的出现更是让消费者有了更多选择。喝杯酸奶助消化,喝杯酸奶润肠通便,喝杯酸奶当加餐,感觉热量低又不会胖。有朋友生病,要补充营养,喝牛奶腹泻,喝酸奶更利于消化……上述种种都
    发布时间:2019-05-09   点击次数:4

  • [健康讲堂] 抗衰老首先要养好肾经

    肾作为人体的“先天之本”,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。肾脏的循行路线起于小趾下部,斜走足心至然
    发布时间:2019-04-18   点击次数:12

  • [健康讲堂] 春季保健养生:牢记七大原则

    春季微生物容易繁殖,所以是许多疾病的高发季节。所以,在春季一定要加强养生保健,预防各种疾病的发生。尤其是体弱多病的老年人,更应注意气候变化,最好采取综合性防范措施。1、及时收
    发布时间:2019-04-08   点击次数:14

  • [健康讲堂] 糖尿病人能吃水果吗 可以吃什么水果呢

    人老了之后又像老小孩一样,需要家里人格外小心。而人老了之后免疫力就会下降,身体的各项机能也没有原来那么灵活,代谢也会变差。所以在老了之后就得的各种病,最普遍的大概就是糖尿病了,糖尿病这种病在平常饮食的时候就需要多
    发布时间:2019-04-02   点击次数:12

  • [健康讲堂] 令人惊讶的糖尿病和肥胖关联

    近年来,糖尿病发病率呈上升趋势,严重影响了数以百万计人的健康。最近一组研究人员通过研究灰熊,发现糖尿病也是一种自然存在的状态,具有一定的生物功能,而且这种状态是可逆的。  这一研究成果公布在近期的《细胞-代谢》(
    发布时间:2019-03-22   点击次数:27

  • [健康讲堂] 每天八份乳制品 糖尿病风险降两成

    据英国《每日邮报》16日报道,瑞典一项新研究发现,奶油、全脂牛奶、酸奶和乳酪等高脂肪乳制品可以降低患糖尿病的风险。  这项研究由瑞典马尔默隆德大学糖尿病研究中心进行,研究人员调查了26930名45岁到7
    发布时间:2019-03-19   点击次数:33

  • [健康讲堂] 重视慢病管理

    首先:健康教育,提高公纵的健康素养。①四低饮食:即低脂、低盐、低糖、低嘌呤饮食;②戒烟限酒;③适量运动;④心态平和;⑤控制体重。其次:认识健康的生活方式才是
    发布时间:2019-03-15   点击次数:25

  • [健康讲堂] 糖尿病的运动疗法

    糖尿病是被全世界公认的健康问题,中国的发病率约10.9%。我国糖尿病患病人群中,以2型糖尿病为主,占比超过90%。2型糖尿病是一种受多因素共同作用而发生发展的,以人体代谢障碍、血脂异常、血糖升高等为基本特征的慢性
    发布时间:2019-03-12   点击次数:26

  • [健康讲堂] 多吃绿叶菜可防糖尿病

    据一项研究发现,多吃菠菜或其他绿叶蔬菜可使患2型糖尿病的几率降低14%。大家一般都把患2型糖尿病的风险和一个人的生活习惯相联系,比如吃些什么,运动多不多;传统研究还认为,如果只有糖尿病早期症状,通过定期锻炼和减少
    发布时间:2019-03-06   点击次数:23

  • [健康讲堂] 糖尿病人能否进食“山药”

    糖尿病患者宜食:粗杂粮(荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等)水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在14%以下)
    发布时间:2019-03-01   点击次数:26

  • [健康讲堂] 糖尿病病人允许饮酒和吸烟吗

    糖尿病病人允许饮酒和吸烟吗:  (1)是含有热量值的,其卡路里的含量仅次于脂肪的能量。如果您正在严格控制体重,应把其能量计算在内。啤酒的乙醇含量平均在3~6ml,能量平均在30千卡;一次饮用量在250毫升左右。
    发布时间:2019-02-26   点击次数:24

  • [健康讲堂] 糖尿病人餐桌上如何控糖?

    就糖尿病人食谱需注意的事项进行了介绍说明。  1、先吃沙拉再吃饭,沙拉有助于吸收淀粉和糖。来自豆类、胡萝卜、苹果和橙子等食物的可溶性纤维进入肠道后会像海绵一样膨胀,其分子空隙可吸收淀粉和糖类,进而使葡萄糖缓慢进入
    发布时间:2019-02-22   点击次数:23

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